４０代になるとパートナーとのセックスレスについて悩む人が増えてきます。
もしかしたら、あなたもその一人かもしれません。
セックスレスになったきっかけは何なのか？
他の人はどうやってセックスレスを解消しているのか？
セックスレスはデリケートな問題なために
人に相談できない方も多いと思います。
しかし、セックスレスが離婚に繋がるケースもあるだけに
放っておいては危険な問題ですし
何よりセックスがない人生はちょっと寂しいと感じる人もいるはずです。
本記事ではセックスレスで悩む４0代の方のために
40代の性事情とセックスレスの解消法をお伝えします。
目次
セックスレスの割合
アンファーが30歳～59歳の既婚男女1,000人（各500人ずつ）を対象にセックスレスの割合を調査したところ
40代の59.0％が自分たちはセックスレス夫婦と答えています。
また、セックスレス度を不仲夫婦、円満夫婦別に見てみると
円満夫婦が52.8％であるのに対し、
不仲夫婦の85.8％がセックスレスと答えています。
不仲だからセックスレスになるのか
セックスレスだから不仲になるのか
判断はなかなか難しいところですが
どちらにせよ「セックス」と「夫婦円満」は関係が深いと言えます。
また「人生にセックス、または性的な快感は必要ですか？」
というアンケートに「必要」と答えた方は80.0％にものぼります。
セックスの重要さを認識している女性が圧倒的に多いんです。
セックスレスのデメリット
「セックスなんてしなくても夫婦円満でやってます。」
という人も注意が必要です。
あなたがセックスレスを気にしていないくても、
パートナーが気にしている可能性があります。
セックスレスが長く続けば相手の変化に気づかなくなる可能性もあります。
セックスレスのデメリットを見てみましょう。
浮気に繋がる可能性
個人差があるものの人間の性欲は、
ある程度歳をとっても衰えません。
自分の都合だけでパートナーとのセックスを拒否しているのだとしたら、
それが原因でパートナーの浮気に繋がってしまう可能性があります。
実際に浮気のきっかけが「セックスレス」ということも珍しくありません。
そういった話はあなたも聞いたことがあるはずです。
うつ病のリスクが高まる
セックスレスが原因のうつ病があることをご存じですか？
セックスレスになることで
愛情を感じられない
セックスを断られて相手に否定された気持ちになる
と感じる人もいます。
そういったショックから
抑うつ状態
思考力の低下
意欲の低下
睡眠異常
といったうつ症状が発症します。
逆にセックスをすることで「ドーパミン」が分泌されます。
このドーパミンは「生きる意欲を作るホルモン」とも呼ばれ
ドーパミンが分泌されることで快感、多幸感、意欲を感じることができます。
ドーパミンが分泌されると、うつ病や認知症、パーキンソン病
さらには統合失調症を予防することにつながります。
セックスレスの原因
冒頭で40代のセックスレス率は
５０％以上
だとお伝えしましたがその原因はなんなのでしょうか？
代表的な原因は４つです。
性欲がなくなった
男性の体力低下、女性の妊娠、出産、更年期によって性欲が減退することがあります。
パートナーとその気になれない
男性の立場から正直に言うと
数年間同じ相手を抱き続けるのはキツイと感じてしまうときがあります。
それは決して愛がないとかそういうことではなく、一種の「マンネリ」からくるものです。
難しいのは、これは決して性欲自体がなくなったということではなく
他人への性欲は依然として残っている点です。
習慣がなくなる
例えば出産前は定期的にセックスしていても、出産を境になんとなくセックスの回数が減っていき
最後はセックスレスになってしまうパターンです。
一度習慣がなくなってしまうと習慣を復活させるには何かきっかけが必要です。
他の人が気になる
パートナーよりも好きな人ができてしまった場合もセックスレスの原因になります。
この原因は一番厄介で
セックスレス⇒離婚
にまで発展してしまう恐れもあります。
一番注意したい原因です。
セックスレス解消法
とことん話し合う
パートナーとセックスレスになってしまっても
長年連れ添ってきた信頼関係があるはずです。
そこそこのスキンシップがあり、夫婦円満の場合は話し合いが有効だと思います。
セックスに対して話し合うことはハードルが高く感じるかもしれませんが
だからこそやる意味があるのです。
腹を割って話し合えば、お互いが何を頑張らなければならないか明確にできるはずです。
話し合う勇気を持たなければ
セックスレスの関係がどこまでも続いていくリスクが高まります。
安心してください。
自分の言い分だけでなく相手の言い分をしっかり聞くことができれば
ケンカになどなりません。
マンネリを解消する
男性側が女性側をセックスの対象としてみれない原因として
「セックスのマンネリ化」があると言いましたが
これを解消できればセックスレスの改善に繋がります。
マンネリを打破するために
普段と違う場所で（カーセックス・キッチン・お風呂等）
違うプレイ（コスプレ・派手な下着・ソフトSM）
を試して新鮮さを出してみてはどうでしょうか。
また、男性は見ていないようで女性を見ています。
いつもすっぴんでイライラしている女性を男性は抱きたいと思うでしょうか。
母になっても女でいること忘れない女性を男性は魅力的に思います。
たまには家の中でも化粧をしてスカートでも履いてパートナーをびっくりさせてください。
男性は父親としてではなく男性として見てもらえる努力をする。
女性は母親としてではなく女性として見てもらえる努力をする。
お互いに努力し合える関係が理想です。
アイテムを使う
現在ではセックスレスに使えるさまざまなアイテムが世に出回っていますが
特におすすめできるのは
【ベッド専用香水】リビドーロゼ
という女性用の香水です。
使い方は簡単で普段使いの香水と同じように
自分の体に振りかけるだけ。
この香水には
オスモフェリン
というフェロモンを意識した香りの成分が使用されていて
その作用が男性への印象を高め、本能を刺激してくれます。
実際にこの香水を使った利用者の評価も高く
「リビドーロゼを使ったその日に求めてきてくれた。」
という利用者もたくさんいます。
詳しい効果はこちらの記事にまとめてありますので
ぜひ読んで見てください！